Suivi de tension artérielle Excel à télécharger

Chaque mesure occupe une ligne, avec sa date, son moment de la journée, la systolique, la diastolique, le pouls et un commentaire libre pour noter une nuit courte ou un repas très salé. Le moment se choisit dans une liste déroulante, matin ou soir, et la colonne Classement se remplit toute seule en comparant les deux chiffres aux seuils. Ce suivi de tension Excel colore la mention obtenue, vert tant que le relevé reste sous les seuils, orange quand il les franchit, rouge quand il dépasse celui du cabinet médical. Trente-deux relevés d'exemple couvrent déjà trois semaines, tu les remplaces par les tiens.

La feuille Synthèse fait ensuite le travail que personne n'a envie de faire à la main. Elle sépare le matin du soir, calcule la moyenne des sept derniers relevés de chaque série puis celle de la série entière, compte les mesures passées au-dessus du seuil et retrouve la valeur la plus haute avec la date où elle est tombée. La feuille Seuils, enfin, garde le barème en cases jaunes modifiables, avec sa source officielle et le rappel que seul un médecin pose un diagnostic.

Ce que contient le fichier

• Une feuille Relevés de 60 lignes, avec date, moment, systolique, diastolique, pouls et commentaire
• Une liste déroulante Matin ou Soir sur chaque ligne de mesure
• Une colonne Classement automatique, Normale, Élevée ou Au-dessus du seuil, avec la couleur qui va avec
• 32 relevés d'exemple réalistes répartis sur trois semaines, à remplacer par les tiens
• Les moyennes de systolique, de diastolique et de pouls, séparées matin et soir, sur les 7 derniers relevés puis sur toute la série
• Le nombre de relevés au-dessus du seuil, leur part, et les valeurs les plus hautes avec leur date
• Une feuille Seuils modifiable, 135/85 à domicile et 140/90 au cabinet, avec sa source sur ameli.fr

Comment utiliser ce modèle

Prendre sa tension chez soi, la méthode que les médecins attendent

L'Assurance Maladie décrit un protocole précis, qu'elle appelle la règle des 3. Tu prends trois mesures espacées d'une à deux minutes le matin, avant le petit-déjeuner et avant d'avoir pris tes médicaments, puis trois autres le soir avant de te coucher, et tu répètes l'opération trois jours de suite. Cela fait dix-huit mesures, et c'est leur moyenne qui compte. Dans le fichier, note donc la moyenne de chaque série de trois plutôt qu'une mesure isolée, sinon ta ligne reflète surtout le hasard du moment où tu as posé le brassard.

C'est aussi la raison pour laquelle le fichier travaille avec deux seuils plutôt qu'un seul. Au cabinet médical, une tension est considérée comme normale en dessous de 140/90 mmHg. À domicile, en automesure, la barre descend à 135/85 mmHg, parce qu'une mesure prise chez soi est en moyenne plus basse que la même mesure prise devant un soignant. Comparer un relevé fait dans son salon au seuil du cabinet reviendrait donc à se rassurer à bon compte, et c'est bien le seuil de 135/85 que la colonne Classement applique par défaut.

Reste ce que ce fichier ne fera jamais. Un relevé au-dessus du seuil n'est pas une hypertension, et aucun tableur ne pose de diagnostic. L'Assurance Maladie rappelle qu'une hypertension se confirme sur des mesures répétées lors de trois consultations successives, étalées sur trois à six mois. Le rôle du fichier s'arrête donc là où commence celui du médecin, et il est déjà considérable, puisqu'il consiste à lui apporter une série datée, complète et déjà moyennée au lieu de trois chiffres retrouvés de mémoire.